비타민D결핍1 비타민D 결핍 증상 총정리 + 효과적인 섭취 방법까지 비타민D 부족은 단순히 뼈 건강에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 만성 피로, 감정 기복, 자주 아픈 증상 뒤에는 비타민D 결핍이 있을 수 있어요. 이 글에서는 비타민D 부족이 몸에 미치는 영향부터 섭취 방법, 실제 변화까지 자세히 다룹니다. 1, 비타민D가 부족하면 나타나는 증상들 비타민D는 지방에 녹는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라, 면역 기능과 기분 조절, 심지어 일부 암 예방까지도 관련이 있다는 연구 결과들이 있습니다. 하지만 현대인들은 실내 활동이 많고, 자외선 차단제를 일상적으로 사용하다 보니 비타민D 결핍 상태에 놓이기 쉽습니다.다음과 같은 증상이 반복된다면, 비타민D 결핍을 의심해 볼 수 있습니다. 증상구분비타민D 결핍 시 나타날 수 있는 증상피로.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
