반응형 비타민D3비타민D31 비타민D3K2 효능과 조합이 진짜 중요한 이유 7가지 뼈 건강이 예전 같지 않다고 느껴질 때, 많은 분들이 가장 먼저 찾는 영양제가 바로 비타민D예요.그런데 최근에는 “비타민D만 먹어서는 충분하지 않다”는 이야기가 계속 나오고 있어요.검색을 해보면 “D3와 K2를 함께 먹어야 시너지가 난다”는 글도 정말 많죠. 이 조합이 단순한 유행일까, 아니면 실제로 근거가 있는 걸까?궁금해지는 건 너무 자연스러운 일이에요. 그래서 오늘은 비타민D3와 비타민K2의 역할, 왜 조합이 중요한지, 실제 연구 결과, 제대로 복용하는 법과 주의사항까지 전체 흐름을 7가지로 정리해 드릴게요. 1. 비타민D3의 역할,칼슘을 몸속으로 데려오는 문을 연다 비타민D3는 흔히 ‘햇빛 비타민’이라고 불리죠.햇빛을 받으면 피부에서 자연스럽게 만들어지는 영양소예요.비타민D3의 핵심 역할은 아주 .. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
