비타민B 부족 증상 원인과 해결방법 3가지
비타민B는 다양한 신체 기능에 관여하는 필수 영양소입니다. 결핍 시 나타나는 주요 증상과 부족하기 쉬운 사람들, 효과적인 보충 방법까지 한눈에 정리했습니다. 목차1, 비타민B란 무엇인가요? 2, 비타민은 왜 종류가 이렇게 많을까? 3, 비타민B 부족 시 나타나는 주요 증상 4, 어떤 사람에게 부족하기 쉬울까? 5, 비타민B 보충 방법 3가지 6, 음식으로 채우는 천연 비타민B 7, 마무리: 놓치지 말아야 할 건강의 기본8, 함께 보면 좋은 글 1. 비타민B란 무엇인가요? 비타민 B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 총 8가지로 구성된 수용성 비타민입니다.각각의 역할은 다르지만 공통적으로 에너지 대사, 신경 기능 유지, 피로 해소 등에 관여합니다. 특히 이들은 서로 협력해 ..
2025. 7. 20.
구내염(입안 염증), 증상부터 예방법과 관리법까지 총정리
구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 흔한 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 원인부터 주요 증상, 예방법과 관리법까지 구내염에 대한 모든 정보를 정리했습니다. 입안이 자주 헐고 따가운 그 불편함, 더 이상 참지 마세요. 입안 염증, 단순한 불편함이 아닙니다 누구나 한 번쯤은 입안이 헐고 따가운 경험을 해보셨을 거예요.작은 궤양 하나 때문에 음식을 씹기 어렵고, 심지어 말을 하기도 불편해지죠.이런 증상이 반복되면 일상생활의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 이처럼 입안 점막에 생기는 염증성 질환을 우리는 ‘구내염’이라고 부릅니다. 1, 구내염이란? 입안 점막에 생기는 염증성 궤양 구내염(口內炎)은 입안의 점막에 염증이 생기며, 궤양이 동반되는 상태입니다. 혀, 입술 안쪽, 볼 점막, 잇몸, ..
2025. 7. 19.
유행성결막염, 여름 수영장 다녀온 뒤 눈이 충혈됐다면 의심하세요
유행성결막염은 여름철 수영장, 찜질방 등 공공시설 이용 후 잘 발생하는 전염성 눈병입니다. 주요 증상과 감염 경로, 예방법, 치료 방법까지 꼭 알아두어야 할 정보를 정리했습니다. ※ 이것만은 꼭 기억하세요 유행성결막염은 여름철에 자주 발생하는 전염성 눈병입니다. 수영장, 찜질방 같은 공공시설 이용 후 눈이 빨갛게 충혈되거나 따가운 느낌이 든다면 의심해봐야 합니다.아데노바이러스가 주요 원인으로, 전염성이 매우 강해 가정이나 학교, 직장에서 빠르게 퍼질 수 있습니다.감염 초기에는 충혈, 눈곱, 눈물흘림 같은 증상이 나타나고, 심한 경우에는 시력 저하까지 이어질 수 있습니다. 손 씻기, 개인 위생용품 분리 사용, 사람 많은 곳 피하기 등으로 충분히 예방할 수 있습니다. 목차1, 유행성결막염이란? 2, 왜..
2025. 7. 17.
“폭염 주의보!” 하루 200명 이상… 온열질환자 역대급 증가
올여름, 무더위로 인한 건강 위협 심각, 누적 온열질환자 1,228명, 전년보다 2.5배 급증하루 200명 이상 발생하는 온열질환의 위험성과 증상, 예방 수칙까지 여름철 건강을 지키기 위한 정보를 정리했습니다. 1, 본격적인 폭염, 벌써 온열질환자 1,000명 돌파 최근 전국 곳곳에 폭염주의보가 내려진 가운데, 올해 여름은 유례없는 속도로 온열질환자가 급증하고 있습니다.특히 7월 초에 접어든 지금, 하루에 200명 이상의 온열질환자가 발생하고 있으며, 누적 환자 수는 벌써 1,228명을 넘어섰습니다. 이는 작년보다 2.5배나 많은 수치로, 본격적인 폭염은 이제 시작일 뿐입니다. 2, ‘감시 시작 이래’란 무슨 의미일까? 보도자료에서 자주 등장하는 표현 중 하나인 "감시 시작 이래"는 단순한 관..
2025. 7. 17.
